نكاتي براي تغيير

نكاتي براي تغيير

استادي مي‌گفت هر وقت كسي ناراحت است بهتر است از خودش بپرسد: آيا اين مسئله بعد از ده سال هم اهميت امروز را دارد؟ به اين ترتيب ياد مي‌گيرد كه از ديد «ضمير آينده»اش به مسئله نگاه كند. پاسخ اين سؤال هم اغلب منفي است، چون تقريباً هيچ مسئله‌اي تا اين اندازه اهميت ندارد.

در اوقات ناراحتي، استرس يا آشفتگي و در حين عبور از شرايط بسيار سخت و دشوار اين سخن حكيمانه را ياد آوريد: زندگي بسيار كوتاه است. بهترين و مؤثرترين روش براي داشتن روحي سپاسگزار و حفظ خود از سختي‌ها به ياد آوردن اين امر است كه همه‌ي مسائل و اتفاقات، حتي قسمت‌هاي سخت آن نيز، مي‌گذرد.

كارهايي هست كه از هم اكنون مي‌توانيد انجام دهيد تا حالت روحي و در نتيجه نوع احساس و رفتار شما تغيير كند: نفس‌هاي عميق بكشيد و لبخند بزنيد. اگر مي‌خواهيد در زندگي خود تغيير ايجاد كنيد خود را ملزم كنيد كه روزي يك دقيقه جلوي آينه بنشينيد و از عمق وجود بخنديد. شايد اين كار به نظر شما مسخره و احمقانه بيايد اما بدانيد كه با اين عمل، مغز خود را تحريك مي‌كنيد و ارتباطات عصبي خاصي در مغز به وجود مي‌آوريد كه منجر به لذت و شادي مي‌شود و در نتيجه به اين حالت عادت مي‌كنيد.

ايمان

در ميان كساني كه براي دعاي باران

به تپه ها مي روند

فقط كساني كه با خود چتر ميبرند

به كار خود ايمان دارند.